Назад к списку

Статья № 22 от (27.02.2018 года) Занятия фитнесом, во время беременности...

Занятия фитнесом, во время беременности...

   Фитнес - это комплексные упражнения, без лишних физических нагрузок. Занятия фитнесом, оказывает положительное влияние, на весь организм и улучшает физическое состояние. После занятия фитнесом, чувствуете прилив сил. Фитнес во время беременности, не только возможен, но и очень полезен. Фитнес для беременной женщины - это положительные эмоции для мамы, соответственно и для малыша.

   Когда мы говорим о занятии фитнесом во время беременности, нужно в первую очередь понимать для себя, нужно ли это вам. Если вы решились на этот шаг или до беременности занимались фитнесом, вам нужно в первою очередь проконсультироваться с врачом. Если врач вам разрешит, прежде чем приступить к занятиям, нужно оповестить фитнес-тренера, для того чтобы он вам давал упражнения, не перегружающие организм.


   Несомненно занятия фитнесом, имеет ряд преимуществ во время беременности. Вы поддерживаете весь организм и свое тело в тонусе. Занятия снижают вероятность набора лишнего веса и вызывают, выброс гормонов счастья - эндорфинов, а это означает, что занятия фитнесом делают вас счастливее. Происходит улучшение кровотока всего организма, если кровоток в норме, то кислород поступает беспрепятственно к плоду. При занятии фитнесом вы можете уменьшить отеки, снижаете вероятность кесарево сечения, уменьшение растяжек на животе.

   Самое главное чему стоит уделить особое внимание - это грамотный фитнес-инструктор, подберет вам упражнения, которые подходят для вас, на каком сроке вы находитесь. Не даст перегрузить ваш организм.

Фитнес - это радость, смело идите, но не забывайте узнать у врача и оповестить тренера, о вашем божественном состоянии, беременность.

 

Рейтинг@Mail.ru